BIKIN MOOD CERAH SEHARIAN, 4 KEGIATAN INI LAYAK DICOBA SEBELUM MENJALANI KESIBUKAN

Tahun baru saatnya kamu memegang kendali atas seluruh kegiatan harianmu. Tidak ada lagi rasa takut berpendapat, pesimis, dan sedih karena komentar negatif. Kini saatnya kamu jadi lebih berdaya dan produktif seharian saat bekerja. Sebelum memulai pekerjaan, coba lakukan 4 rutinitas baru di pagi hari ini. Tujuannya untuk membangun mood lebih baik dan siap menghadapi tantangan.

1. Meditasi singkat.

Freepik.com

Awal hari dengan bersyukur dan set pikiran kalau hari akan dilewati dengan baik-baik saja. Siapkan matras dan buka jendela kamar agar cahaya matahari masuk ke dalam ruangan. Pusatkan pikiran, badan, dan hati kamu pada aplikasi meditasi yang telah kamu unduh sebelumnya. Kosongkan pikiran dari segala hal yang mengganggu dan cukup dengarkan suara napas yang kamu hirup serta degup jantung yang berbunyi. Lakukan meditasi sekitar 10 menit biar pikiran selalu segar.

2. Olahraga ringan.

Freepik.com

Jangan biarkan tubuh kita lemas saat di kantor. Setelah bermeditasi, kamu bisa melanjutkan dengan olahraga supaya tubuhmu selalu bertenaga dan tetap sehat. Cukup lakukan gerakan stretching yang sederhana selama 3-5 menit, lalu lakukan senam ringan, yoga, atau menaiki sepeda statis selama 15-20 menit.

3. Mandi dengan sabun yang beraroma segar.

Freepik.com

Selain bertujuan untuk membersihkan kotoran yang menempel pada tubuh, mandi pagi memang punya beragam khasiat seperti membuat kita menjadi lebih produktif, memperbaiki suasana hati dan bahkan meredakan nyeri ataupun masalah pada sendi, lho. Untuk memberi efek segar sekaligus aromaterapi, kamu bisa gunakan sabun mandi dengan wewangian bunga, seperti LUX Botanicals.

>LUX Botanicals

Sebagai salah satu produk kesehatan dan kecantikan wanita Indonesia, LUX selalu terdepan dalam memberi kemewahan melalui variasi sabun mandinya. Terbaru dari LUX, kini hadir dengan LUX Botanicals yang memiliki exotic fragrance flowers baru dan kaya akan Vitamin C. Dengan pemakaian rutin, membuat kulitmu senantiasa terlihat glowing dan memberimu wangi tahan lama walau seharian beraktivitas.

4. Sarapan dan membaca berita terkini.

Freepik.com

Setelah rapi dan dandan, saatnya kamu menyiapkan sarapan. Jika sebelumnya kamu selalu nggak sempat dan skip, sebaiknya siapkan bahan-bahan malam sebelumnya. Jadi di pagi hari, kamu langsung menyiapkan dalam waktu singkat. Sembari sarapan, luangkan waktu untuk membaca info-info dan berita terkini. Ini akan membuatmu jadi lebih siap menghadapi obrolan di kantor dan tidak cepat lemas.